AT302-061 BreathWalk® im Wald im März

BreathWalk ist bewusstes Atmen in Verbindung mit Gehen in der Natur und hier insbesondere im Wald. Ein BreathWalk startet mit aufweckenden Bewegungen für Körper und Geist. In der nächsten Phase kombiniert BreathWalk rhythmisches Atmen und Gehen. Zum Abschluss integriert der BreathWalk alles in einer abschließenden Achtsamkeitsmeditation. Es gibt 20 verschiedene BreathWalks, jeder davon erzeugt eine ganze Palette wohltuender Wirkungen: Entspannung, gute Laune und Gelassenheit, mehr Energie und Gesundheit, geistige Klarheit und ein starkes Immunsystem.
Bitte wetterangemessene Kleidung tragen. Infos gerne bei Siri 01520 49 17 130
Treffpunkt: hinter den Papiercontainern an der Ecke Müssenweg/Kreuzhornweg, Dassendorf Waldsiedlung
Es ist auch möglich, in den bereits laufenden Kurs einzusteigen.