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Kursdetails
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AQ302-11 Beckenbodengymnastik für Frauen

Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen oder körperliche Belastungen führen gerade bei Frauen zu einer übermäßigen Beanspruchung der Beckenbodenmuskulatur. Dieses kann unangenehme Folgen, wie eine Blasenschwäche, haben. Die beste Methode, diesem vorzubeugen, bereits vorhandene Instabilitäten zu behandeln und vielleicht sogar eine OP zu vermeiden, ist die konsequente Durchführung von Beckenbodengymnastik. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens kennen und erhalten Tipps, wie diese ganz leicht in den Alltag eingebaut werden können. Beckenbodenfreundliches Verhalten, Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte bringen Sie eine Isomatte mit.

Kursort

Großer Saal

Schulweg 1
21529 Kröppelshagen


Termine

Datum
1. Termin am 18.08.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
2. Termin am 25.08.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
3. Termin am 01.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
4. Termin am 08.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
5. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
6. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
7. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
8. Termin am 20.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
9. Termin am 27.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
Datum
10. Termin am 03.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Ort: Schulweg 1, Gemeindehaus Kröppelshagen, Großer Saal
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