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Kursdetails
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FP302-13 Autogenes Training - kompakt am Wochenende

Autogenes Training ist eine Form der konzentrierten Selbstentspannung. Es hilft, bewusster und entspannter mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Eine Entspannungsmethode, die für jeden erlernbar ist.
Sie zielt generell auf eine direkte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems, es kommt zu einem parasympathischen Übergewicht.
In der Tiefen-Entspannung werden die Selbstheilungskräfte des Körpers erreicht, das Immunsystem wird gestärkt. Es kann sowohl bei akuten, als auch bei chronischen Beschwerden angewandt werden und ist oft hilfreich bei Einschlafstörungen.
An diesem Wochenende werden die 5 Übungspositionen vermittelt und geübt.
Abgerundet wird der Workshop durch Atemübungen sowie ausgewählten Übungen aus Yoga und Qigong.
Bitte eine Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, Getränk und einen Snack für die Pause mitbringen.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Multifunktionssaal

ist barrierefrei

Christa-Höppner-Platz
21521 Dassendorf


Termine

Datum
1. Termin am 24.07.2021
Uhrzeit
11:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Christa-Höppner-Platz, Amtsgebäude Dassendorf, Multifunktionssaal
Datum
2. Termin am 25.07.2021
Uhrzeit
11:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Christa-Höppner-Platz, Amtsgebäude Dassendorf, Multifunktionssaal