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Kursdetails
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AV302-31 Wirbelsäulengymnastik A1 für Alle

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen
Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende
Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen,
Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen
an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und
Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und
bestehende Probleme beheben. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und
gelenkschonendes Training, von dem besonders alle Rückenpatienten davon profitieren.
Der Lohn dieses Trainings ist die Rückgewinnung oder Erhalt der körperlichen
Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. In dieser Rückenschule erlernen
Sie neben dem gezielten Muskelaufbautraining ein rückengerechtes Verhalten für den
Alltag.

Kursort

Aumühle-Wohltorf, Gymnastikraum

Mühlenweg 1
21521 Aumühle


Termine

Datum
1. Termin am 08.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 15.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 22.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 29.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 05.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 12.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 19.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 26.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 04.03.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
Datum
10. Termin am 11.03.2024
Uhrzeit
15:00 - 15:55 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 1, Augustinum Aumühle, Gymnastikraum
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