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Kursdetails
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AV302-25 Pilates am Abend I

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei der Atmung und Bewegung im Mittelpunkt stehen. Durch das Training der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Es wird die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gezielt gestärkt, aktiviert und gedehnt. Eine Stretcheinheit zum Abschluss der Pilates-Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, großes Handtuch, Getränk

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Kursort

Aumühle-Wohltorf, Kirchengemeindesaal Aumühle

Börnsener Strasse 25
21521 Aumühle


Termine

Datum
1. Termin am 08.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
2. Termin am 15.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
3. Termin am 22.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
4. Termin am 29.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
5. Termin am 05.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
6. Termin am 12.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
7. Termin am 19.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
8. Termin am 26.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
9. Termin am 04.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
Datum
10. Termin am 11.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Börnsener Strasse 25, Kirchengemeindesaal Aumühle
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