AU302-12 Pilates am Morgen

Pilates am Morgen Ltg. Grit Weidemann; Fitnesstrainerin und Kursleiterin Pilates;
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf dem Boden auf einer Matte. Im
speziellen Fokus steht eine starke Körpermitte als Grundlage für eine gesunde Haltung
und einen kraftvollen Körper. Die Atmung wird unterstützend bei Kräftigungs- und
Dehnungsübungen eingesetzt;
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, großes Handtuch, Getränk