Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen häufig zu Problemen im Rücken- und Nackenbereich. Dagegen können Sie etwas unternehmen. Durch eine gezielte Gymnastik können Sie Verspannungen entgegenwirken und Beschwerden vorbeugen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Entspannungsübungen ergänzen die Gymnastik.
Bitte Decke und Isomatte mitbringen.JinShinJyutsu ist eine in Japan wieder entdeckte Kunst mit welcher
sich alle Menschen, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder
sonstigen Faktoren, selbst und anderen in nahezu jeder Situation
schnell bei verschiedensten Problemen helfen können. Durch die
Stimulation von neurolymphatischen Reflexpunkten, auch durch Kleidung
hindurch, kann JinShinJyutsu helfen, emotionale Spannungen abzubauen,
den Geist zu beruhigen und die Selbstheilungskräfte des
Körpers zu aktivieren. Diese Einführung vermittelt einen
Überblick der grundlegenden Philosophie und der einfach zu
erlernenden und jederzeit anwendbaren Selbsthilfetechniken des
JinShinJyutsu, die durch eigene Erfahrung in kleineren Übungen
vertieft werden.
Ein an diese Einführung anknüpfender Kurs ist vorgesehen.
Bitte Notizmaterial, Warme Socken und bequeme Kleidung sowie eine Decke oder Isomatte mitbringen.